ئىختىيارى ئاياللار لۇلۇ رەخت يوگا تەنھەرىكەت برا

① بەل چاپان كەڭ مۈرىلىك بەلۋاغ لايىھىسى ئارقىلىق ، مۇسكۇللارنىڭ بېسىمىنى تۆۋەنلىتىپ ، سوزۇلۇپ تۆۋەن ئورۇننى كېڭەيتىپ ، بىر سېكۇنتتىن كېيىن كىيىپ ۋە چىقىرىپ ، مۈرىنىڭ ۋە دۈمبىنىڭ بېسىمىنى قويۇپ بېرىمىز ، ئېلاستىك مۈرىلىك بەلۋاغ بىخەتەر شەكىلدىكى نۇرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

② يۇقىرى - كۈچلۈك تەۋرىنىشتىن ساقلىنىش تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى ، ئەقلىي ئاددىي تۇرمۇش.ھەممىسى SEXY CLAVICLE گۈزەللىكىنى كۆرسىتىدۇ ، ئېلاستىك كەڭ بەلۋاغلىق بەلۋاغنى كۈچەيتىش قوللاش ، ھەقسىز يول ئاسان چۈشمەيدۇ.

③ ئاستىنقى بەلۋاغ كېڭەيتىلگەن بولۇپ ، رەسىمنىڭ ئەگرى سىزىقىنى يېپىپ ، زىننەتلەشكە تەپسىلاتلارنى قوشىدۇ.ئاسانا كۆكرەك ساندۇقى كۆكرەكنىڭ قېچىپ كېتىشىدىن ساقلايدۇ.كەينىدىكى چوڭ كاۋاك لايىھە ئوراش ۋە يۆلەش تۇيغۇسىنى ئاشۇرىدۇ ، كىيىنىش راھەتلىكىنى ، ماسلىشىشچانلىقى يۇقىرى ۋە نۆل قۇللۇقنى ياخشىلايدۇ.

④ ئەگرى ۋە نەپىس U بويۇن لايىھىسى ، شۇنداقلا مۇقىم لوڭقىنى مەيلى ئاسان كىيىش بولسۇن ياكى تاق ماسلاشتۇرۇش بولسۇن ، ئۆزگەرتىش ئاسان ئەمەس.يۇقىرى قۇۋۋەتلىك ئوراش ئىقتىدارى كۆكرەكنىڭ ئېلاستىكىلىق لايىھىسىنى قوللاپ ، سوقۇلۇش ھېسسىياتىنى پەسەيتەلەيدۇ ، راھەت ۋە نەملىك سۈمۈرۈش رەختنى ئاشۇرىدۇ ، تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى تولۇق ئەمەس ، مۇقىم قوللاش ۋە ئۈنۈملۈك سوقۇلۇشنى سۈمۈرۈۋالىدۇ.

⑤يۇقىرى سىجىللىقتىكى سوقۇلماس تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى ، جەلپكار چوڭ u بويۇن لايىھىسى ، كۆكرەكنى تولۇق نامايان قىلىدىغان گۈزەل ئەگرى سىزىق.تېرىدىن ھېس قىلمايدىغان ھۇزۇرلىنىش ، ئىزسىز نازۇك رەخت سىزگە يېڭى تەجرىبە ئېلىپ كېلىدۇ.مۇلايىم يالىڭاچ ھېسسىيات ، كلاسسىك جىلىتكە پۇلى نەپىس گۈزەللىكنى قايتىدىن نامايان قىلدى.

⑥ كۆكرەكنى ئوڭشاش ، سىلكىنىشنى ئازايتىش ، سۈت بېزى پەردىسىنى قوغداش ۋە كۆكرەك بوتقىسىمان قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش.360 ° تەكشى كۈچ ، يۇمشاق بوش ئەمەس ، كۈچ راھەت تەجرىبىگە باغلانمايدۇ.بىر يەرگە جەم بولۇڭ ، 100 بىنا سېلىشنى كۆرۈشكە چىداملىق ۋاقىتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز ، تېخىمۇ جەلپكارلىق قوشالايسىز ، يۈگۈرۈش ، چېنىقىش ، يوگا ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ.