ئاياللار يوغان قىسقا يەڭ چېنىقىش زىرائەتلىرى ئۈستى مايكا مايكىسى

①ئەگرى ۋە نەپىس U بويۇن لايىھىسى ، شۇنداقلا مۇقىم لوڭقىنى مەيلى ئاسان كىيىش بولسۇن ياكى تاق ماسلاشتۇرۇش بولسۇن ، ئۆزگەرتىش ئاسان ئەمەس.يۇقىرى قۇۋۋەتلىك ئوراش ئىقتىدارى كۆكرەكنىڭ ئېلاستىكىلىق لايىھىسىنى قوللاپ ، سوقۇلۇش ھېسسىياتىنى پەسەيتەلەيدۇ ، راھەت ۋە نەملىك سۈمۈرۈش رەختنى ئاشۇرىدۇ ، تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى تولۇق ئەمەس ، مۇقىم قوللاش ۋە ئۈنۈملۈك سوقۇلۇشنى سۈمۈرۈۋالىدۇ.

②يۇقىرى سىجىللىقتىكى سوقۇلماس تەنھەرىكەت ئىچ كىيىملىرى ، جەلپكار چوڭ u بويۇن لايىھىسى ، كۆكرەكنى تولۇق نامايان قىلىدىغان گۈزەل ئەگرى سىزىق.تېرىدىن ھېس قىلمايدىغان ھۇزۇرلىنىش ، ئىزسىز نازۇك رەخت سىزگە يېڭى تەجرىبە ئېلىپ كېلىدۇ.مۇلايىم يالىڭاچ ھېسسىيات ، كلاسسىك جىلىتكە پۇلى نەپىس گۈزەللىكنى قايتىدىن نامايان قىلدى.

③كۆكرەكنى ئوڭشاش ، سىلكىنىشنى ئازايتىش ، سۈت بېزى پەردىسىنى قوغداش ۋە كۆكرەك بوتقىسىمان قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش.360 ° تەكشى كۈچ ، يۇمشاق بوش ئەمەس ، كۈچ راھەت تەجرىبىگە باغلانمايدۇ.بىر يەرگە جەم بولۇڭ ، 100 بىنا سېلىشنى كۆرۈشكە چىداملىق ۋاقىتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيسىز ، تېخىمۇ جەلپكارلىق قوشالايسىز ، يۈگۈرۈش ، چېنىقىش ، يوگا ۋە باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ.